연어킬러 잼프리,맛보다 CJ 알래스카연어

안녕하세요

연어를 무지무지좋아해서

연어라면

자다가도 벌떡 일어나는

잼프리입니다.

오늘은 이번 설에

먹으려고 사놨던 알래스카 연어! 

CJ 회사의 알래스카 연어 통조림입니다

마트를 다녀보니

알래스카 연여 통조림 시리즈가 정~~말 많더라구요

하지만!!!

저는

통살!!

지방이 적은 통살 

입에 들어가면 퍽퍽한 통살을 

좋아하기에

몸에좋은 올리브유!

Extra Virgin

이 버젼으로 사봤습니다.

물론..세일도하고 ㅋㅋ

자 그럼 열어보기앞서

뒷태!!!

봐야지요

영양성분!!

나와라 얍!!

저는 참치든 연어든 통조림에서 가장중요하게 생각하는게

단백질 함량과

지방함량인데요

물론

올리브유를 사용했다하니

지방이 어느 정도 있어야겠죠?

불포화지방산이 말이죠~

100g 기준으로 열량은 120kcal 입니다

탄수화물이 거의없네요

자!! 여기서 주목할점이

단백질!! 21g 거의 닭가슴살과 맞먹어요

닭가슴살이 100g에 25~26g 가지고있으니까요~

만족합니다

한끼 단백질양으로 좋아보이는군요

지방은 3.4g 이정도면 불포화지방 올리브유라 생각하고 넘어가구~

포화지방도 매우 작습니다.

트랜스지방도 0g 이네요

콜레스테롤하고 나트륨은 생선이고 통조림이니

이정도는 아주 만족하고 먹을 수 있겠네요!!

자.

그럼

개봉!!!

자자잔!!

기름이 아주 ㅋㅋㅋ

식염수인가?

액스트라버진 올리브유가 5.5%

넘어가겠습니다 ㅋㅋ

한번 떠봤습니다.

기름기가 많지만

역시 살코기라

퍽퍽해 보이는군요

그럼 한번 먹어보겠습니다.

흠....

역시

통조림이고 생선이네요

바로 먹는 연어와 다르게

비린맛이 조금 강하다고 할까요?

비리다기보다 생선맛이 강하다고 생각되네요

자주먹는

마일드 참치와 비교하면

확실히

생선맛이 강하게 납니다.

생선비린맛을 싫어하신다면

기름기를 다버리고

꾹 짜서

샐러드와 드시는것도 방법이겠네요

저는 연어특유의 향을 좋아하기에

크게..

나쁘지않네요

그럼 이타다끼마스~~

잘먹겠습니다.ㅋㅋ

저도 이정도로 넣으니 좀 비리네요..ㅋㅋ

연어와 참치 그 중간쯤 맛인거 같아요

통살이라 그런지..

다음에 다른 맛도 먹어봐야겠네요

연어 통조림덕분에

한끼 또 다이어트에 위배되지않고

잘 넘겼네요

다먹고나면

양치 꼭 하세요 ㅋㅋ

큰일나요

영양상 몸에 좋고

간편하기에 여행을 다니시거나

급히 반찬거리나

파티를 하실때

샐러드를 해드시면 깔끔할 것 같아요

개인적으로 유자드레싱과 잘어울리겠네요

아니면 샐러드에 양파 물어 담궈둔 것과

캐이퍼 베이비채소등 뿌리고

오리엔탈 드레싱 뿌려 드시면

맛있을거에요

제가 그렇게 자주먹으니까 

추천드립니다~^^

이상 연어킬러 잼프리였습니다.